【白雪能量读书会第4期Day3复盘】用四步思考法,解决自己的问题

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这本书最初是由日本人写的,哈哈哈哈哈

温莹的视觉笔记非常好

01.思考:分享内容并总结你学到的东西

在今天写我的分享之前,我想谈谈Ivan在《你的笔记可能都是在浪费时间》分享中给我留下深刻印象的几点:

001怀疑精神

伊万分享,与他人分享,是一个特别不同的地方,这是他强烈的怀疑。他不仅在《麦肯锡笔记思考法》中分享了有价值的东西,还质疑了“书中的东西不行”的书。这让我在听分享时感受到了另一种惊喜,很棒。

002自我风格的音符实际上是懒惰的。

笔记充满了文字,一个字没有泄漏,似乎很努力,事实上,大脑是懒惰的,没有想到它(我喜欢做这种自我风格的笔记,因为复制它比考虑此事) 。注释的目的是记录方法,以便您可以一目了然地掌握关键点,而不是复制整个副本,无论主要和次要。

003四步思维方法

四步思维方法是:定位问题,做出假设,验证假设和总结结果。我已经接触过这种方法,不是一直在大学实验室重复这种思维的过程吗?找到问题,然后做出假设,进行验证,然后编写实验报告。很有意思。

004简化思考?

越少越好,越不越。超级经典,写下来。

02.行动:找到你需要解决的问题。尝试使用本书中提到的4步法思考解决方案(最好验证程序的有效性)

哪里:问题,我有什么问题?

原因:为什么会出现这个问题?

方法:如何解决这个问题?

一个词“胖”

第一步:定位问题

哪里:胖子

为什么:缺乏运动,吃不健康

方法:为您找到合适的运动,合理的饮食

第2步:做出假设

事实:脂肪

说明:太缺乏运动,太喜欢吃垃圾食品,总是无法控制我想吃的零食

行动:锻炼:冥想+瑜伽;饮食:多吃绿色蔬菜,少吃油炸食品,将零食换成更健康的水果。

第3步:验证假设

为什么001这么胖?

因为我不喜欢运动,所以我仍然吃得很不健康而且我不控制自己。

为什么002缺乏运动?

因为我觉得运动太累了,所以我不想在工作一天后搬家。

003你为什么喜欢垃圾食品?

因为香,它很美味,如果你吃,你就无法控制自己。

为什么004喜欢吃零食?

因为我喜欢在有压力的时候吃东西,所以吃饭让我很开心。

005为何不能控制自己?

因为我觉得现在这也很好,不需要做出改变。

第4步:结果摘要

结论:不要太胖,要健康

争论:现在的好处只是肤浅的。事实上,你的天性非常糟糕。要运动,你必须正确地进食并变得更健康。

理由:稀释剂可以更健康,生活可以更快乐。

03.(可选)将笔记与4步法和PDCA循环相结合,总结出一套框架,用于思考自己的问题。

哈哈哈,选择不去做。

96

我的蓝色

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0.7

2019.07.2820: 30

单词953

高价值

这本书最初是由日本人写的,哈哈哈哈哈

温莹的视觉笔记非常好

01.思考:分享内容并总结你学到的东西

在今天写我的分享之前,我想谈谈Ivan在《你的笔记可能都是在浪费时间》分享中给我留下深刻印象的几点:

001怀疑精神

伊万分享,与他人分享,是一个特别不同的地方,这是他强烈的怀疑。他不仅在《麦肯锡笔记思考法》中分享了有价值的东西,还质疑了“书中的东西不行”的书。这让我在听分享时感受到了另一种惊喜,很棒。

002自我风格的音符实际上是懒惰的。

笔记充满了文字,一个字没有泄漏,似乎很努力,事实上,大脑是懒惰的,没有想到它(我喜欢做这种自我风格的笔记,因为复制它比考虑此事) 。注释的目的是记录方法,以便您可以一目了然地掌握关键点,而不是复制整个副本,无论主要和次要。

003四步思维方法

四步思维方法是:定位问题,做出假设,验证假设和总结结果。我已经接触过这种方法,不是一直在大学实验室重复这种思维的过程吗?找到问题,然后做出假设,进行验证,然后编写实验报告。很有意思。

004简化思考?

越少越好,越不越。超级经典,写下来。

02.行动:找到你需要解决的问题。尝试使用本书中提到的4步法思考解决方案(最好验证程序的有效性)

哪里:问题,我有什么问题?

原因:为什么会出现这个问题?

方法:如何解决这个问题?

一个词“胖”

第一步:定位问题

哪里:胖子

为什么:缺乏运动,吃不健康

方法:为您找到合适的运动,合理的饮食

第2步:做出假设

事实:脂肪

说明:太缺乏运动,太喜欢吃垃圾食品,总是无法控制我想吃的零食

行动:锻炼:冥想+瑜伽;饮食:多吃绿色蔬菜,少吃油炸食品,将零食换成更健康的水果。

第3步:验证假设

为什么001这么胖?

因为我不喜欢运动,所以我仍然吃得很不健康而且我不控制自己。

为什么002缺乏运动?

因为我觉得运动太累了,所以我不想在工作一天后搬家。

003你为什么喜欢垃圾食品?

因为香,它很美味,如果你吃,你就无法控制自己。

为什么004喜欢吃零食?

因为我喜欢在有压力的时候吃东西,所以吃饭让我很开心。

005为何不能控制自己?

因为我觉得现在这也很好,不需要做出改变。

第4步:结果摘要

结论:不要太胖,要健康

争论:现在的好处只是肤浅的。事实上,你的天性非常糟糕。要运动,你必须正确地进食并变得更健康。

理由:稀释剂可以更健康,生活可以更快乐。

03.(可选)将笔记与4步法和PDCA循环相结合,总结出一套框架,用于思考自己的问题。

哈哈哈,选择不去做。

高价值

这本书最初是由日本人写的,哈哈哈哈哈

温莹的视觉笔记非常好

01.思考:分享内容并总结你学到的东西

在今天写我的分享之前,我想谈谈Ivan在《你的笔记可能都是在浪费时间》分享中给我留下深刻印象的几点:

001怀疑精神

伊万分享,与他人分享,是一个特别不同的地方,这是他强烈的怀疑。他不仅在《麦肯锡笔记思考法》中分享了有价值的东西,还质疑了“书中的东西不行”的书。这让我在听分享时感受到了另一种惊喜,很棒。

002自我风格的音符实际上是懒惰的。

笔记充满了文字,一个字没有泄漏,似乎很努力,事实上,大脑是懒惰的,没有想到它(我喜欢做这种自我风格的笔记,因为复制它比考虑此事) 。注释的目的是记录方法,以便您可以一目了然地掌握关键点,而不是复制整个副本,无论主要和次要。

003四步思维方法

四步思维方法是:定位问题,做出假设,验证假设和总结结果。我已经接触过这种方法,不是一直在大学实验室重复这种思维的过程吗?找到问题,然后做出假设,进行验证,然后编写实验报告。很有意思。

004简化思考?

越少越好,越不越。超级经典,写下来。

02.行动:找到你需要解决的问题。尝试使用本书中提到的4步法思考解决方案(最好验证程序的有效性)

哪里:问题,我有什么问题?

原因:为什么会出现这个问题?

方法:如何解决这个问题?

一个词“胖”

第一步:定位问题

哪里:胖子

为什么:缺乏运动,吃不健康

方法:为您找到合适的运动,合理的饮食

第2步:做出假设

事实:脂肪

说明:太缺乏运动,太喜欢吃垃圾食品,总是无法控制我想吃的零食

行动:锻炼:冥想+瑜伽;饮食:多吃绿色蔬菜,少吃油炸食品,将零食换成更健康的水果。

第3步:验证假设

为什么001这么胖?

因为我不喜欢运动,所以我仍然吃得很不健康而且我不控制自己。

为什么002缺乏运动?

因为我觉得运动太累了,所以我不想在工作一天后搬家。

003你为什么喜欢垃圾食品?

因为香,它很美味,如果你吃,你就无法控制自己。

为什么004喜欢吃零食?

因为我喜欢在有压力的时候吃东西,所以吃饭让我很开心。

005为何不能控制自己?

因为我觉得现在这也很好,不需要做出改变。

第4步:结果摘要

结论:不要太胖,要健康

争论:现在的好处只是肤浅的。事实上,你的天性非常糟糕。要运动,你必须正确地进食并变得更健康。

理由:稀释剂可以更健康,生活可以更快乐。

03.(可选)将笔记与4步法和PDCA循环相结合,总结出一套框架,用于思考自己的问题。

哈哈哈,选择不去做。